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　　在网上有一个取得了上万点赞的门生减肥食谱，比来特地的火爆，这份食谱全然思索了各方面养分的题目，关头是有人尝试了以后不反弹半岛体育官方网，一周瘦了6斤，此日小编就来和大师朋分一下这份食谱。

　　起首这份食谱是一周七天为一个轮回周期的，这七天，划分是无碳日、低碳日、高碳日、无碳日、低碳日、高碳日、歇息日，这七天的挨次是不克不及换的，依照划定的日子，吃响应食谱对应的工具。

　　午饭：一派吐司/杂粮粥一碗250g/半根玉米100g+牛肉炒菜/两个水煮蛋/鸡胸肉/去皮鸡腿一个/即食鸡胸肉150g+菜蔬无穷量

　　晚饭：玉米/紫薯/甘薯150g+鱼/虾/金枪鱼罐头150g+（水煮蛋一个+番茄一个）/番茄鸡蛋汤