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　　此刻“轻食”等愈来愈多的出此刻了人们的餐桌上，它们捉住了人们愈来愈重视身材安康和身段焦急的心思，敏捷成长扩展半岛体育官网。这些轻食寻求的是简捷、平衡、安康的饮食观念，经过凉拌、水煮、清蒸等方式烹调，为食用者供给低脂肪、低热量、低糖分，且高纤维、高饱腹感的食品。

　　但“轻食”是否果真比守旧食品能量低呢？有大夫剖析了一份由“黑米、玉米、牛肉、秋葵、西红柿、生菜等食材”构成的典范“轻食”的养分成份表，他以为这份“轻食”餐和和一份炒鸡丁盖浇饭，所含热量实际上是还差的。是以轻食不代表着完整的低热量，然则比拟起高油高盐高糖分的盖浇饭，它是安康的。

　　并且，高盐高油会带来食欲刺激，让人轻易发生饥饿感，去吃其余的工具，饭量增添致使增胖等。而轻食有很好的饱腹感，可以或许满意咱们的天然食品的需要，又不至于让咱们的体重增加得过快或过量。

　　轻食手脚新鼓起的餐饮新宠，它的价钱也比力贵，对尽力斗争的打工人来讲，偶然一两次不妨，散工夫以轻食为主，是承担不起的。是以有甚么不妨满意人们安康饮食又不会很贵的需要的事情餐呢？

　　西安航天城就有一家不到200人的小公司，采取“WFHE聪明就餐体例”和“聪明就餐体例”，职工不妨想吃甚么吃甚么，想吃几多打几多，一样的钱不妨吃到更多的菜品，经济安康，吃的也放心。它的养分监测的功效，还不妨帮忙用餐者更好的领会本人每餐摄取的四大养分素和卡路里，为减肥和掌握体重中的用餐者奉上符合的安康倡议，为用餐者的安康负担。